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Un peu de réconfort
Être seul et isolé peut s’avérer difficile pour le moral. Si vous vous sentez isolés, anxieux ou déprimés, ou encore si vous ressentez le besoin d’être réconfortés, sachez qu’il existe des ressources pour vous aider. L’Association québécoise pour la réadaptation psychosociale a mis sur pied la ligne Pairs Aidants J’Écoute. Le service est offert par des bénévoles d’expérience, soit des gens ayant eux aussi connu des problèmes de santé mentale. À défaut d’offrir des conseils, ils offrent une oreille attentive et partagent leur propre expérience. Ce service gratuit est disponible 7 jours sur 7, de 11 h à 21 h.
1-800-425-9301
Un mot de la Dre Nadia Szkrumelak, Psychiatre en chef de la Mission en santé mentale
« En ces temps difficiles, il est important de se rappeler que vous êtes utiles, que vous fassiez partie des travailleurs essentiels ou que vous restiez à la maison pour respecter les mesures de distanciation sociale. Prenez soin de vous, soyez gentils et faites preuve de compassion. »